fettskatt gynnar inte hälsan

Så kom det häromdagen en rapport där författarna anser att de stora och växande samhällskostnaderna för övervikt ska botas med fettskatt. Har författarna helt missat de senaste årens förändrade synsätt på fett?

Idag vet vi ju att fett inte gör människor feta. Tvärtom så framgår sambandet mellan kolhydrater och fetma samt dess följdsjukdomar, t.ex. diabetes och åderförkalkning, allt tydligare. Jag tror att det vore mycket klok om samhället investerade mer i hälsofrämjande åtgärder. Men fettskatt är inte rätt väg att gå! Kan det dåliga förslaget bero på att det är ekonomer som skrivit rapporten?

Tänk om barn och ungdomar kunde få mer undervisning i kost, hälsa och motion. Tänk om det var schemalagd motion, varje dag, i alla skolor. Det skulle kunna göras med mycket enkla medel, t.ex. gemensamma promenader. Tänk om kommunerna kunde satsa mer pengar på maten som serveras i förskolor och skolor. Tänk om barn som lider av övervikt, eller riskerar att göra det som vuxna, kunde identifieras i tidig ålder och sedan få proffesionell hjälp för att rätta till problemen med vikten. Tänk om vi kunde satsa mer på förebyggande hälsovård för att minska behovet av sjukvård. Ja, tänk om vi kunde hitta klokare vägar till ökad hälsa än att beskatta vissa livsmedel hårdare. Livsmedel som inte ens bär skulden för samhällets problem med fetma.


Artikeln i SvD som sammanfattar rapporten hittar du här: http://www.svd.se/naringsliv/rapport-kraver-fettskatt_6122161.svd

Vill du hellre läsa hela rapporten så finns den här:
http://www.eso.expertgrupp.se/Uploads/Documents/ESO_2011_3_till_webben.pdf

Sveriges radio hade bra rapportering om ämnet:
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1646&artikel=4478548

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Gastric bypass är inte en genväg

Det har ju varit en del debatt om gastric bypass operationer på sistonne. Många röster höjs mot överviktskirurgi och det talas om att vi som valt GBP kunde fått samma resultat med förändringar av kost och motion men att vi valt en genväg. Eftersom jag ätit kolhydratsnål kost de senaste 2 åren och mått mycket bra av det händer det att jag läser bloggar om LCHF. Jag var nyss inne på kostdoktorn.se där det hade lagts upp en krönika av Jonas Colting som nyligen publicerades i Borås tidning. Krönikan var djupt kritisk mot överviktskirurgi och Colting menar att det är en helt onödig genväg för människor som inte klarar av att ändra sina kost- och motionsvanor.

Värre än den fördömmande tonen i Coltings krönika var kommentarerna på inlägget. Här skrivs det nedsättande om bekanta som genomgått GBP och om deras kostvanor efter operationen.

Att välja GBP är för många sista utvägen för att bli av med sin övervikt. Att övervikt i sig riskerar att medföra allvarliga komplikationer och följdsjukdomar är allmänt känt. Som med all kirurgi så finns det risker med GBP, både under själva operationen men eftersom operationen inte är reversibel så finns det patienter som får biverkningar som de tvingas leva med resten av livet. De som väljer GBP tenderar att ha mycket god insikt i riskerna och har ofta tillbringat många år med att kämpa mot sin övervikt. När inget har gett långvariga resultat och en person upplever att valet står mellan att fortsätta vara överviktig resten av livet eller genomgå GBP med de risker som finns så väljer många operationen.

Varför kritiseras det valet? Vilken rätt har någon människa att hävda att vi som genomgått GBP skulle kunnat få samma resultat med forändringar av kost och motion? 

Resonemanget verkar hela tiden återkomma till att vi som valt GBP skulle ha kunnat få samma resultat utan operation om vi bara hade kunnat ta oss i kragen. Jag tillbringade 25 år med att försöka "ta mig i kragen" och komma tillrätta med min övervikt. Utan att lyckas. Till slut valde jag GBP för att jag vill leva ett långt liv och vara frisk. Varför kan inte det valet respekteras? Jag förstår faktiskt inte varför människor som ger sig in i debatten om överviktskirurgi vill få det till något fult. Förstår du det?

Länkt till krönikan

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

snabblagad middag

Idag var lusten att laga mat på botten eftersom jag råkade somna i soffan på eftermiddagen och missade en måltid (vi som är gastric bypass opererade måste äta ungefär varannan timme!) var hungern bottenlös.

Tack och lov hade jag lagt fram en bit kassler (från en ledsen dansk gris) och så fanns det kall kokt potatis från helgens sillunch i kylen. Kasslern skar jag i tunna skivor, jag skar potatisen i bitar och stekte på dem snabbt. I skafferiet fanns en flaska färdig sås fick förgylla det hela. Och det gjorde den verkligen. Lite sötsur och lite hetta. Kan verkligen rekommendera!







http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

glada kossor, grisar och lamm

Jag är en hängiven köttätare men rukar säga att jag vill att djuren jag äter ska ha levt ett bra liv. Jag köper bara ekologiska ägg för att jag vet att hönsen då har varit frigående på riktigt. När det gäller mejerivaror uppskattar jag att jag köper ca 80% ekologiskt vilket är en garanti för att mjökkorna har haft ett drägligare liv.

Men när det kommer till kött är det en helt annan historia. Jag och min man äter ganska mycket nötkött. Utbudet av ekokött i den matbutik vi oftast handlar i är i stort sett noll. Jag skäms för att erkänna att när vi handlar i butiker som faktiskt har ekokött så får priset mig att välja vanligt kött.

Jag tror inte att det bara är på ekologiska gårdar som kossorna mår bra. Jag vet att det finns bondgårdar som har en fantastisk djurhållning, där kossorna till största delen är gräsätande och där resten av fodret är bra. Men för att veta att kossan jag tuggar i mig har haft ett bra liv måste jag veta vilken gård köttet kommer ifrån.

Fåren på bilden bor på Berga Mellangård utanför Linköping

Nu har jag hittat en går norr om Stockholm som föder upp nöt, gris och lamm ekologiskt. Vad som är ännu bättre är att gården har ett eget slakteri vilket gör att djuren slipper transporter. Kollade igenom deras utbud och såg att priserna var högst humana. Nu finns det inga ursäkter längre, det är dags för vår familj att börja ta ansvar för vad vi äter- även när det gäller kött!

Nu ska jag se till att vi äter upp det kött som finns i frysen och sen åker till Husa gård när vi behöver fylla på förråden! Läs mer om gården med glada djur!


http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

onödiga piller

I gårdagens DN handlade debattartikeln om att vilken inverkan kolesterol verkligen har på hälsan. Läkarna som skrivit artikeln hävdade att många som äter statiner (kolesterolsänkande medicin) gör det helt i onödan.

I dagens DN handlar debattartikeln om onödig medicinering. Är det verkligen nödvändigt (och hälsosamt) att medicinera i den utsträckning vi gör idag? http://www.dn.se/ledare/huvudledare/ett-piller-for-mycket

Både gårdagens och dagens debattartiklar har fått mig att fundera mycket. Jag äter inga mediciner mot högt blodtryck och högt kolesterolvärde men jag har människor i min närhet som gör det.

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Ägg från frigående höns- på riktigt!

I påskhelgen var mina svärföräldrar på besök. Till min stora lycka hade det med sig 18 stycken helt färska lantägg från frigående höns.

Då menar jag att hönsen är frigående på riktigt. Äggen kommer från hönor som strosar runt fritt hela dagarna på en ladgårdsbacke i Östergötland. De pickar i sig insekter och mask. De kilar in i ladugården och kikar på fåren. Ibland knatar de in i hästhagen för att se om det finns godare mask där. När de vill vila lägger de sig tillrätta på en skön grästuva, på en hög halm i vedboden eller var de nu vill. Inte ens gårdens trädgård är förbjudet område. När det börjar kvällnas lockas de in i det varma, trygga hönshuset för att vara säkra för räven.

Det är lika idylliskt som det ser ut på bilden. Det är nämligen från Mellangården i Berga utanför Linköping som äggen jag fick kom ifrån. När du köper ägg i butiken som är märkta frigående så kommer de från hönor som går fritt i stallar. Alltså inomhus. Det kan se ut så här:



Bilden kommer ifrån http://www.djurensrätt.se/ Det är visserligen inte en organisation som jag stödjer helhjärtat men bilden är helt representativ för hur frigående höns i Sverige har det.

När mina härliga lantägg tar slut kommer jag att fylla på med ekologiska ägg. Då vet jag att hönorna har det bättre. Förutom att jag vill att hönorna som värper de ägg jag äter ska ha det bra så vet jag också att det är skillnad i smaken. Här kommer en bild från http://www.ekoagg.se/  som visar hur höns som värper ekoägg har det.




http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Baby foot

Börjar bli dags att fixa till fötterna så att de klarar av att visas upp i öppna skor. Såg att Katrin Zytomierska puffade för en produkt som säljs på http://www.shoptime.se/ idag. Baby foot (179 kr plus frakt) ska vara en riktig mirakelkur som med hjälp av fruktsyror tar bort läbbiga förhårdnader. Kollade runt lite på nätet och det verkar vara en kanonprodukt så jag slog till på varsitt kitt till mig och älsklingen.

Vill du se bilder och läsa rescention av Baby foot kan du kika på skönhetsbloggen P'ssion: http://www.pssion.se/2010/11/recension-baby-foot-fotpeeling-obs-starka-bilder/


Här kommer länk till erbjudandet på Shoptime:
 Babylena fötter med japansk mirakelkur - Da capo



http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

är fibrer nyttigt?

För ett par år sen var det en allmän sanning att fett är farligt för hälsan och gör människor tjocka. Sakta men säkert har myten om det farliga fettet motbevisats och allt fler börjar ta till sig den insikten och ändrar sin kosthållning. Jag undrar om nyttan av kostfibrer också kommer visa sig vara en myt.





De som hävdar att fibrer är ett viktigt inslag i kosten hänvisar ofta till att det är fibrer som håller igång tarmarna och ger ett skydd mot cancer, hjärt- och infektionssjukdomar. Svenska dagbladet har granskat dessa påståenden i artikelserien "Fiberfabriken". Mycket tänkvärd läsning, här kommer länk till dagens artikel: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/gammal-sanning-bakom-fibermyter_6115263.svd


http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Högt kolestrol är inte farligt!

På debattsidan i dagens DN förklarar en rad läkare varför högt kolestrol är ofarligt. http://www.dn.se/debatt/hogt-kolesterol-ar-ofarligt-for-kvinnor-och-friska-man

Sakligt och genom att hänvisa till resultaten av flera forskningsstudier krossar de myten om det farliga kolestrolet och hävdar att högt kolestrolvärde är ofarligt för alla kvinnor och för friska män. Endast män som tidigare haft en infarkt har nytta av att äta statiner (kolesterolsänkande medicin). Även i den gruppen är effekten marginell. "Sannolikheten för att en manlig sextioårig infarktpatient är vid liv om fem år är ungefär 90 procent och om han tar en statintablett dagligen ökar den till 92 procent."

I debattartikeln påtalar de även att eftersom kroppen tillverkar 3-5 gånger mer kolesterol än vad vi får i oss via maten är det mycket svårt att påverka kolesterolvärdet genom kosten. Nu säger vi alla högt i kör: Fett är inte farligt! Inte ens mättat fett!

Ofarlig mat



http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

tappar byxorna

Våren dröjde men nu när den väl är här så måste jag akut köpa shorts. Har tre par short som användes flitigt så sent som en månad innan operationen när jag var i Turkiet. Då satt de perfekt, nu är de för stora. Det höll faktiskt på att sluta riktigt pinsamt här om dagen när jag var ute med hunden. Hade tankarna på annat håll och märkte inte att shortsen sakta men säkert hasade ner. Jag är äppelformad så det flesta av mina kilon sitter på magen medan rumpan är oproportioneligt liten, så när shortsen hasat ner till höften finns det inget som stoppar framfarten. Insåg vad som höll på att hända just som de var på väg att glida av höften och ner till anklarna : D

Att köpa nya kläder för att jag gått ner i vikt är visserligen ett kärt besvär men samtidigt vill jag inte lägga särskilt mycket pengar på det. Ett par shorts som jag köper idag kommer antagligen vara alldeles för stora redan till semestern. Kollade runt lite på nätet och fastnade för ett par på HM för 249 kr.

Visit http://www.hm.com/

Ett helt okej pris för ett par shorts men samtidigt beror ju det på hur länge jag kan använda dom. Har aldrig handlat second hand (egentligen bara för att utbudet brukar vara obefintligt i min storlek) men nu kanske det är dags att börja kolla på Tradera...

 

är Zumba bra träning för en tjockis?

Senaste veckan har en känsla av rastlöshet börjat sprida sig i mig. Det är som att min kropp jublar över att den blir lättare och säger åt mig att den vill röra på sig. Att kunna träna och orka sporta är definitivt ett av mina mål med viktminskningen.

Det här med träning har alltid varit tungt, i dubbel bemärkelse, för mig. Som vuxen har jag gymmat, prövat spinning, Friskis & svettis pass, vattengympa m.m. Styrketräning har varit ganska lätt eftersom jag har relativt sett ganska stor muskelmassa. Men alla typer av konditionsträning har varit så himla tungt. Rent fysiskt är det inte särskilt lätt att studsa runt med mina (då) 120 kg på ett aerobicspass. Det har inte blivit lättare av att jag känt mig som en klumpig, svettig elefant i en samling graciösa, trimmade tjejer.





Ett tag gick jag på Friskis & svettis pass och där kändes det faktiskt lite bättre. På de passen samlas människor i alla storlekar och med högst varierande grad av kondition. Samtidigt spelar det inte så stor roll när kroppen är så tung och osmidig att jag inte kan göra alla övningar.

Herregud, bara att byta om och duscha på ett gym prövar ju självkänslan hårt. Varför investerar gym inte i duschdraperier? Tror inte att det bara är vi tjockisar som helst skulle vilja duscha i fred.

Nu tänker jag faktiskt inte träna mig i form innan jag vågar gå på gym. Men jag tänker börja med snabba promenader för att skona kroppen. För mig är det ganska lätt eftersom jag har en lite vovve som också måste få motion dagligen. Men ganska snart vill jag hitta någon rolig träningsform att komplettera med. Undra om Zumba passar en tjockis som gillar att dansa men som behöver träning som är skonsam för knäna? 

härlig påskhelg

Kom nyss hem från påskmiddag hos mina föräldrar och ligger nu i soffan och slösurfar lite. Är trött men väldigt nöjd efter en riktigt härlig påskhelg.

Svärföräldrarna kom på besök igår. Det är alltid trevlig men nu så ställde de också upp och hjälpte oss att fixa till altanen. Både med arbetskraft och sponsring av bl.a. dynor till utemöblerna. Trots att vi var rätt trötta efter allt jobb med uteplatsen höll vi oss uppe länge nog för att gå på påsknattsmässa. Det var väldigt stämningsfullt!

Idag tog vi en lång sovmorgon och umgicks ett par timmar innan det var dags för svärföräldrarna att bege sig av mot Östergötland igen. Resten av dagen har rullat på i sakta mak. Spontanlunch på altanen med bästa grannarna. Ett par timmars degande i solstolen. Och nu ikväll var det påskmiddag hos mina föräldrar. Nästan hela familjen var på plats. Mamma hade som vanligt lagat mat för ett helt kompani. Sill, färsk potatis, lax, chevapcici, potatisgratäng, såser, sallad, ostpaj, hembakat bröd och ostbricka.

Min lilla portion såg ynklig ut trots att jag använde assietten istället för den stora tallriken. Ändå blev jag både mätt och belåten! Så skönt att bara kunna smaka lite av det godaste och ändå inte vara sugen på mer. När det var dags för chokladtårta och kaffe var jag inte det minsta sugen och var helt nöjd med ett glas iskall Loka : D

årets första lunch på altanen

I helgen var svärföräldrarna på besök. De hjälpte till att ställa i ordning altanen för säsongen och det behövdes verkligen. Fjolårets löv skulle bort, rabatterna skulle få nya kantband, de växter som övervintrat skulle planteras om, buskarna skulle beskäras och utemöblerna skulle rengöras. Vi hann även med en shoppingrunda och handlade lite nytt, bl.a. dynor till utemöblerna. 

När altanen var fixad och klar kom bästa grannarna (dvs lillsyster + sambo & deras 2 pojkar) och åt lunch med oss. Vi svängde ihop en liten påskbuffé med sill, lax, fransk potatissallad, ägg m.m. och njöt i solskenet. När vi var lagom mätta och trötta satte vi oss i solen och degade. Helt underbart!

Lilla prinsessan Buffy ville såklart ha en egen stol : D

Storstädning

Idag ska jag och F storstäda både i lägenheten och på altanen. Senaste tiden har vi verkligen legat på latsidan och bara gjort det absolut mest nödvändiga när det gäller städning. Senaste veckan när våren äntligen visat sig så har vi båda två känt att det är läge för en rejäl storstädning.

Längtar tills vi är klara, lägenheten doftar av såpa och vi kan ta en fika på altanen.

http://intressant.se/intressant

http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Minus 10,5 kg på fem veckor och inte nöjd

Igår hade det gått tre veckor efter operation, tillsammans med de två veckorna på Modifast innan så har jag gått ner 10,5 kg. Personer i min omgivning säger att det verkligen börjar synas att jag gått ner. Tyvärr lyckas jag inte riktigt glädjas åt viktminskningen. Eller rättare sagt så är jag inte nöjd. Det känns skönt att kilona är borta för gott men jag har svårt att inte jämföra mig med andra som gjort gastric bypass operation och som går ner jättefort.

Blir så arg på mig själv att jag inte kan glädja mig åt framgången utan att snegla på andras resultat. Det är så himla meningslöst! Mitt mål med operationen var inte att komma i en storlek 38 till sommaren. Mitt första mål är att om ett år ha minskat så pass mycket i vikt så att jag hamnar under 35 i BMI. Det är nämligen den magiska gränsen för att få göra en IVF behandling. Eftersom GBP patienter inte ska bli gravida första året efter operationen så betyder det att jag har ett år på mig.

För att nå det första målet behöver jag bara gå ner 16 kg till. Det kommer jag självklart lyckas med! Tror att jag behöver sätta upp fler mål, både kort- och långsiktiga för att sluta jämföra mig med andra och flytta tillbaka fokus till mig själv.

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Tjockisar är latmaskar som frossar konstant

Om du är tjock, rund eller mullig så har du säkert någon gång fått välmenande råd om viktminskning från någon bekant. Mig har det hänt många gånger och för det mesta har jag bara lett snällt. Om du själv är normalviktig kanske du själv har varit den som hjälpt tjockisar med goda råd och tips.

 "Motion är superviktigt om man vill gå ner i vikt. Om du bara promenerade en halvtimme varje dag så skulle det göra underverk!"
"Enklaste sättet att hålla koll på kosten är att äta enligt tallriksmodellen. Vet du hur den ser ut?"

Varför tror så många människor att tjockisar är puckade? 




De flesta människor jag stött på som kämpat med sin vikt har haft ganska grym koll på kost och motion. Många kan rabbla kaloriinnehållet i såväl en liten burk keso som en cheesburgare som ett rinnande vatten. De vet också precis hur många kalorier som förbrukas vid en 30 minuters promenad och vilken kalorinivå som är lämplig att hålla för att ha en stabil viktminskning.

Så varför lever fortfarande myten om att tjockisar är latmaskar som frossar konstant?

Jag har funderat mycket på det här och tror att en del av förklaringen är att normalviktiga faktiskt själva inte har så bra koll på läget. Helt enkelt för att de aldrig behövt bry sig om sin vikt i så stor utsträckning. De vet faktiskt inte hur många extra kalorier som faktiskt krävs för att gå upp ett kilo. Många tror också att en tjock person måste äta för mycket hela tiden för att fortsätta vara tjock. De vet inte att en tjock person faktiskt står stilla i vikt om kosten är balanserad och kaloriintaget "normalt".

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Frosserivecka i Big brother- dröm eller mardröm?

Får just nu dagens dos av riktigt härlig skräptv- Big brother. Om du inte brukar titta så kan jag berätta att temat den här veckan är frosseri. Varje dag rullas en vagn fylld med mat eller sötsaker in i huset (igår var det godis, idag korv och imorgon hamburgare med pommes). Deltagarna ska äta upp allt under dagen och om de lyckas alla dagar så kommer de få ett pris. Deltagarna är minst sagt oense om det är värt att frossa för att hela gruppen ska kunna vinna ett pris eller bör varje person tänka på sin egen hälsa och avstå från frosseri.

Är senariot en dröm eller en mardröm för dig? För mig är det en mardröm idag men det fanns en tid när det såg annorlunda ut.

För 10-12 år sen hade jag kastat mig in i en sån utmaning med skräckblandad förtjusning. På den tiden kunde jag frossa i både mat och godis. Ironiskt nog gjorde jag det sällan av ren njutning, maten fyllde en mycket större mening i mitt liv. Mat kunde trösta mig när jag var ledsen, underhålla mig när jag var uttråkad och det var en belöning när jag skulle fira något. Mest absurt var nog att jag kunde fortsätta att äta när jag var både mätt och belåten, inte för att det smakade utan nästan som en rent mekanisk reaktion. Snacka om att stenåldersmänniskans ideal satt i hårt- ät så mycket du kan när det finns mat, för du vet aldrig när du får mat igen. Det betyder inte att jag åt helt galet mycket hela tiden men om jag t.ex. hade köpt en godispåse så hade jag svårt att sluta äta innan påsen var tom. Jag kunde inte äta tills jag var nöjd och spara resten till en annan dag. Jag var TVUNGEN att moffa i mig hela påsen på en gång.

(Kommer att tänka på den vanligaste fördommen om tjockisar, nämligen att de skulle äta ohejdat mycket och sjukt onyttigt hela tiden. Normalviktiga personer vet sällan hur få extra kalorier det behövs för att gå upp ett kilo. Men mer om det en annan dag!)

När jag flyttade hemifrån började mitt förhållande till mat förändras gradvis. Sakta men säkert lärde jag mig att äta det min kropp behövde utan att försaka det där goda som sätter guldkant på livet som t.ex. mammas lussebullar till jul eller "lördagsgodis". Nu är det många år sedan jag åt något bara för att. Bjuds det på tårta på jobbet (vilket det faktiskt gör ganska ofta) så tar jag bara en bit om jag verkligen känner mig sugen. De flesta gånger avstår jag utan att känna att jag försakat något.

De senaste 5 åren har jag bara gått upp i vikt vid under de perioder jag har varit tvungen att äta en medicin som har viktökning som biverkning. (Ja, det finns sådana mediciner, det är inte en dålig ursäkt för tjockisar.) Förutom en stabil vikt så har mitt ändrade förhållande till mat också medfört att jag blivit mycket snällare mot mig själv. När jag väljer att äta något onyttigt så får jag aldrig längre ångest efteråt. Jag vet att jag äter en hälsosam och välbalanserad kost där det fínns utrymme för det lilla extra till helgen. Så länge mängden inte är för stor och helgen inte blir för lång...

Tack vare den här förändringen kände jag mig trygg inför min gastric bypass operation. För operationen i sig är inget mirakel. Det gäller att fortsätta äta bra resten av livet. Både för hälsans skull och för att hålla vikten när viktminskningsfasen är avklarad. För även om min magsäck nu är en bråkdel så stor som tidigare så kan jag gå upp i vikt om jag hela tiden fyller den med mat, godis och snacks som har extremt högt kaloriinnehåll.

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

del 2 Beach 2011- våga vägra vassen

Det funkar inte att lägga in bilder i kommentarsfältet, eller möjligtvis är det jag som inte är tillräckligt haj på funktionerna...Hur som helst

Sigrid; 50-talet är fortfarande populärt, så utbudet av prickiga baddräkter med retrokänsla är stort. Här är två av mina favoriter:
Lindex 249 kr (bilden kommer från Lindex shop online)


Daisy Dapper 995 kr



Daisy Dapper säljer massor av retrokläder, hela utbudet hittar du på http://www.daisydapper.com/


http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Beach 2011- våga vägra vassen

När min semester börjar kommer det ha gått 14 veckor sen min operation. Jag förväntar mig inte underverk på den tiden men tänker ändå njuta av en lättare kropp. För att verkligen trivas tänker jag investera nya badkläder som framhäver mina bästa sidor (boobsen) och döljer den sämsta (magen). Bilden har jag lånat från http://www.damernasvarld.se/ och jag är väldigt sugen på den svarta bikinin med riktigt hög trosa. Om den finns i min storlek i den blå färgen slår jag till direkt.

Även om jag inte alltid har varit stolt över min kropp har jag ändå hängt på stranden i baddräkt eller bikini. Tyvärr har det ofta känts som att jag varit den största personen på stranden och jag har funderat var alla andra som har plusstorlekar håller hus. I år uppmanar jag alla att våga vägra vassen! Oavsett om du är smal, tjock eller mittemellan. Köp badkläder som du känner dig snygg i och häng med.

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Varför gastric bypass patienter inte ska dricka direkt efter maten

Är med på ett forum för GBP opererade på Facebook och blev tipsad om att titta på den här länken. Det är den bästa förklaring jag har fått varför vi som är GBP op inte ska dricka samtidigt som vi äter eller direkt efteråt. http://www.youtube.com/embed/xR0VM3mnsgM

Nu har det snart gått tre veckor sen jag opererades. Enda gången jag har mått dåligt efter operationen var när jag glömde bort mig och drack ett helt glas vatten (ca 1,5 dl) direkt efter maten. Priset för den dumheten var en riktigt hemsk dumpning. Fick väldigt ont i magen, mådde illa, hjärtklappning och svettningar. Magvärken vara värst, kunde inte ligga stilla i sängen utan fick vanka om kring tills det lättade lite. Somnade till sist och vaknade ca två timamr senare. Kommer göra allt jag kan för att slippa uppleva det igen!

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Solig söndag

Idag har våren visat sig från sin bästa sida. 17 grader och strålande sol. Perfekt tillfälle att ta sig i kragen och börja fixa på altanen. I höstas sköt vi upp att fixa i ordning på altanen så länge att snön till slut bäddade in blomkrukor och utemöbler i ett vackert vitt täcke. Det såg faktiskt ganska idylliskt ut. Ända tills snön töade bort.

I veckan kom så den fruktade inbjudan till föreningens vårstädning och om vi ska städa alla gemensamma utrymmen så vill inte vi att vår altan ska vara en skamfläck. Alltså var det bara till att dra på sig trädgårdshandskarna och börja röja. Efter ett par timmars gemensamt arbete lyckades jag och älsklingen i alla fall få bort alla vissna löv från rabatten. Så nu syns våra fina buskhortensior igen, fyllda av knoppar som redan har börjat brista!


http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Lördagsmys

Har haft en väldigt soft dag. Har bara degat i sängen, läst (började på "En berättelse om kärlek och mörker" av Amos Oz igår) och klappat hunden.

Eftersom varken jag eller älsklingen orkade göra någon stor insats i köket men ändå ville äta en god middag blev det taco. Nu ska vi avrunda vårt lördagsmys med en film och lite godis. Med betoning på LITE för min del. Klarar av att äta mellan 5 och 10 bitar numera. För ca 2 år sen prövade jag att äta LCHF kost (=lite kolhydrater, mycket fett) och mådde bra av den kosten. Märkte att jag var mätt längre efter varje måltid och att suget efter godis och andra snabba kolhydrater minskade rejält. Kom efter en tid fram till att jag hade svårt att helt utesluta kolhydraterna ur kosten men har sen dess fortsatt att hålla igen på den fronten.

Tack vare att jag har varit restriktiv med att äta kolhydrater så har jag kunnat behålla vikten stabil. Det var en stor framgång för mig och något som stärkte mig inför operationen. Eftersom jag hade lyckats stå stilla i vikt under en längre tid så borde en gastric bypass operation passa mig perfekt. För operationen i sig är ju ingen mirakelkur. Den ger hjälpmedel för att lyckas med viktminskningen, men jobbet måste jag (och alla andra opererade) göra själv. Det gäller att fortsätta äta balanserad kost i små portioner resten av livet. Det går att sakta töja ut den nya lilla magsäcken om man regelbundet äter för mycket. Så den som har problem med maten och vet med sig att överätning är en del av vardagen så gäller det att jobba med de problemen även efter operationen.

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Häftklammrarna borttagna!

Idag var jag på vårdcentralen och tog bort agrafferna. Var lite skrajsen innan men det kändes knappt. Blev så karsk att jag tom gick med på att en student fick testa. Skönt att slippa se ut som Frankenstein på magen! Ser fram emot att få visa upp magen i bikini i sommar. Kommer inte ha hunnit bli "smal" men det struntar jag i, trivs bra med mig själv som jag är.

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Ketchupeffekten

I onsdags hade det gått en vecka sen operationen och ingenting hände på vågen. Jag försökte intala mig att det säkert var helt naturligt, att kroppen behöver tid att ställa om efter en stor operation. Men ibland har hjärnan svårt att övertala hjärtat. När jag pratade i telefon med min mamma och hon frågade hur allt var och om jag gått ner något så brast det. Jag började storgråta och alla jobbiga tankar som hjärnan försökt rationalisera hoppade ut ur min mun. Tänk om något är fel och jag inte kommer gå ner trots operationen. Mamma tröstade och fick dåligt samvete för att hon tagit upp ämnet, hon ringde upp senare igen samma kväll för att kolla att jag var okej.

Morgonen efter hade jag gått ner 1 kg. Ringde mamma och berättade att nu hade hjärnan kontroll över hjärtat igen och att allt var okej. På fredagen visade vågen på ytterligare 1 kg minus och samma sak imorse. Det innbär att jag gått ner totalt 9 kg på 3,5 veckor (2 fasteveckor innan op + tiden efter). Så jag är minst sagt nöjd och läget är stabilt igen.

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm

Post op funderingar

Så nu är det gjort. I onsdags genomgick jag en gastric bypass operation på Ersta sjukhus. Är kampen mot kilona äntligen slut nu?

Vågar knappt tro det men det är ju meningen att operationen ska vara vertyget som äntligen hjälper mig att nå normalvikt. Jag har varit tjock hela livet så jag kan inte ens föreställa mig hur det känns att vara normalviktig.

Min förhoppning är att livet helt enkelt blir lättare att leva, i rent bokstavlig mening. Jag vill t.ex. kunna böja mig för att knyta skorna utan att magen tar emot, sitta med benen i kors, slippa skavsår på insidan av låren när jag har kjol eller klänning, orka springa till bussen, slippa få ångest bara för att hissen på jobbet är trasig.  

http://intressant.se/intressant
http://bloggkartan.se/registrera/23145/stockholm